Movement

Der evolutionsbasierte Kurs für funktionelle Bewegung

Warum Bewegung statt Sport?

Wenn über körperliche Aktivität diskutiert wird, geht es häufig um den Begriff Sport und die Fragen: Welche Sportart ist die gesündeste? Wie viele Stunden sollte man pro Woche in Sport investieren? Ist eine kurze intensive, oder eine lange moderate Sporteinheit effektiver?

Selten wird dabei jedoch der zentrale Unterschied zwischen Sport und Bewegung berücksichtigt. Sport selbst ist nur ein Bestandteil von Bewegung. Das Spektrum,, welches uns ganzheitliche physische Leistungsfähigkeit ermöglicht, ist jedoch um einiges weitreichender.

Evolutionsbasierte Bewegung:

Eine der einzigartigen Fähigkeiten unseres Körpers besteht darin sich ständig an die Anforderungssituation anpassen zu können. Dieses “Use it or lose it”-Prinzip ermöglicht es uns durch spezifisches Training beispielsweise einen Marathon zu laufen, kann aber ebenfalls dazu beitragen, dass wir durch Inaktivität nicht einmal mehr fähig sind auch nur eine saubere Liegestütze auszuführen.

Bewegung ist dabei mit Ernährung vergleichbar. Genau wie wenn uns bestimmte Nährstoffe fehlen, kann auch die Abwesenheit qualitativer Bewegungsimpulse negative Auswirkungen haben und Mangelscherscheinungen in Form von Einschränkungen sowie Schmerzen hervorrufen.

Dieser Kurs führt dich durch die Theorie der evolutionsbasierten Wissenschaft für funktionelle Bewegung und dessen Auswirkungen auf die Gesundheit. Inhaltlich warten viele Aha-Momente und mehr als 10 Trainingsvideos, Yoga- sowie Mobility-Flows und ein Baukasten mit mehr als 50 Workouts auf dich.

Erfahre mehr über Movement.

Movement - Die Inhalte

Theorie

Bewegung & Gesundheit

Dieser Kurs zeigt dir die Grundlagen und die praxisorientierte Umsetzung eines aktiven, bewegten Alltags. Das darin enthaltene Wissen beruht auf innovativen Wissenschaften, wie z.B. Neuroathletik und klinischen Psychoneuroimmunologie.

Praxis

Videoanleitungen

Dieser Kurs zeigt dir Grundprinzipen für physische Leistungsfähigkeit. Neben theoretischen Wissen erhältst du unterschiedliche Workouts sowie Yoga- und Mobility-Flows zum mitmachen - für Anfänger bis Experten.

Trainingsprogramm

Das Baukastensystem

Dieser Kurs beinhaltet ein umfangreiches und leicht umsetzbares Trainingsprogramm mit abwechslungsreichen Einheiten für Jedermann. Im Baukastensystem lassen sich mehr als 500 Workouts zusammenstellen.

Funktionelle Wissenschaft für die tägliche Praxis!

Dieses Konzept ist kein Boot-Camp oder pseudowissenschaftliches Programm, sondern ein auf wissenschaftlichen Fakten basiertes Konzept für körperliche Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit. Nach nur wenigen Tagen wirst du die positiven Veränderungen spüren ohne dich täglich ins Fitnessstudio schleppen zu müssen.

Modul 1:
Bewegung

Neben den Grundprinzipen für Bewegung liegt der Fokus dieses Moduls im Deep Learning: Du erfährst evolutionsbasiertes Hintergrundwissen, betrachtest deinen wichtigstes Stoffwechselorgan und erfährst, was hinter den gängigsten Bewegungsmythen steckt.

Modul 2:
Gesundheit

Bewegung ist ein komplexes Thema: Dieses Modul fasst für dich wissenschaftliche Fakten in praktische, kleine Lektionen zusammen, welche dir zeigen mithilfe welcher Maßnahmen du körperliche Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Beschwerdefreiheit erreichen kannst.

Modul 3:
Praxis

Neben dem Wissen in den ersten Modulen soll dieser Kurs dir dabei helfen in Bewegung zu kommen. Mithilfe von Videoanleitungen und dem eigens entwickelten Baukasten stehen dir mehr als 500 Workouts im Trainings-, Yoga und Mobilitybereich zur Verfügung. Garantiert abwechslungsreich und zeiteffizient.
Trainingsvideos

Abwechslungsreiche Trainingsvideos

Workout

Mehr als 500 unterschiedliche Workouts

Yoga- und Mobilty

Inklusive Yoga- und Mobility-Flows

Das sagen Teilnehmer

Das Leben mit einem aktiven Alltag.

Movement

Dieser Kurs vermittelt das Wissen und zeigt einfache, praktische Maßnahmen für körperliche Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Wissenschaftlich fundiert

Wissenschaftlich fundiertes Wissen zur Umsetzung einer für den Menschen optimalen Bewegungsweise.

Praxiserprobt

Dieser Kurs hat bereits unzähligen Personen zu einem aktivem Leben verholfen und zu einer Steigerung des Wohlbefinden beigetragen.

Ratenplan
79
/ 5 Raten
Bewegung in Theorie & Praxis
Workout-Baukasten: 500+ Workouts
Kraft-, Yoga- und Mobility Einheiten
Praxis 10+ Videos
Jetzt kaufen
Paket
349
Paket
Bewegung in Theorie & Praxis
Workout Baukasten: 500+ Workouts
Kraft-, Yoga- und Mobility Einheiten
Praxis: 10+ Videos
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Warum sollte ich mich menschengerecht bewegen?

Sport selbst ist nur ein Bestandteil von Bewegung. Das Spektrum, welches uns ganzheitliche physische Leistungsfähigkeit ermöglicht ist jedoch um einiges weitreichender. Der Schlüssel zur Steigerung des körperlichen Wohlbefinden ist also wesentlich komplexer als die mehrmals wöchentlich stattfindende Trainingseinheit.

Worin unterscheidet sich dieses Konzept zu anderen?

Wichtig: Dieses Konzept ist kein Boot-Camp oder pseudowissenschaftliches Trainingsprogramm, sondern ein auf wissenschaftlichen Fakten basiertes Konzept für körperliches Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Nach nur wenigen Tagen wirst du die positiven Veränderungen spüren ohne dich täglich ins Fitnessstudio schleppen zu müssen.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Ein aktiver Alltag durch evolutionsbasierte Maßnahmen ist – wie es die Bezeichnung schon sagt – für jeden Menschen geschaffen. Er kann im Prinzip von jeder Person umgesetzt werden, welche körperliche Leistungsfähigkeit freisetzen, Beschwerden vorbeugen und mehr Wohlbefinden erreichen möchten.

Wievielt muss ich dabei selbst tun?

Als Akademie für gesundheitliche Selbstkompetenz vermittelt wir dir auch das Hintergrundwissen zu allen Maßnahmen. Deep Learning nennt sich das Prinzip der Vermittlung von Hintergrundwissen als Werkzeug an sich. In dem Moment, in dem du eine logische Erklärung bekommst, fällt es dir sofort viel leichter das „Was“ und „Wie“ umzusetzen. Du kannst also nur gewinnen!